Selbsthilfe "Depression und Kälte"

Menschen mit Ängsten, Burnout oder Depressionen und gestresste Menschen brauchen sehr oft externe Hilfe. Unser Gesundheitswesen bietet dabei die normale, uns bekannte Hilfen. Es geht aber vielleicht auch anders: Mit der Kombination von Kälteexposition und ärztlicher Hilfe oder / und in einer Selbsthilfegruppe mit Erfahrungsaustausch mit und von anderen Menschen.

Das kalte Wasser hat mich zurück ins Leben geholt. Lange hatte ich das Gefühl, mit meiner Depression und meiner Begeisterung für die Kälte allein zu sein. Doch ich habe erkannt: Viele Menschen machen ähnliche Erfahrungen – wir sprechen nur zu selten darüber.

Gerade Menschen mit Depressionen spüren, wie kraftvoll Kälte wirken kann. Darum möchte ich einen Raum schaffen, in dem wir uns austauschen, uns mit unseren Geschichten zeigen und einander stärken. Kein Leistungsdruck. Kein „Müssen“. Nur echtes Miteinander.