Martin Rohner

Zusammen mit meinem Partner Beni Imhof - mit dem ich das Kältenetzwerk initiiert habe - biete ich Kaltbade-Kurse für Anfänger an Erwachsenenbildungsinstituten an. Genauere Infos erhältst Du über diesen Link: Download PDF oder über meine Webseite: KÄLTE.wirkt

Anmeldungen für solche Kurse können direkt beim Kursanbieter oder teilweise über mich getätigt werden:

 

INNE | HALTEN – Kälte als Lehrerin

Die individuelle Begleitung in und mit der Kälte.

Lass Dich von der Kälte zu einer bewussten Auszeit einladen. In dieser einzigartigen Erfahrung nimmst Du Dir Zeit, innezuhalten, Deine Reaktionen auf die Kälte zu beobachten und Deine innere Haltung zu schärfen. Mit gezielter Atmung, mentaler Stärke und der bewussten Konfrontation mit der Kälte lernst Du, Dein Nervensystem zu beruhigen, Widerstände aufzulösen und in einen Zustand von Klarheit und Fokus zu gelangen.

Schritt für Schritt in Deinem Tempo wirst Du begleitet, um die Kälte als wertvolle Lehrerin zu erfahren, die Dich unterstützt, Resilienz aufzubauen und Dich mit Deinem inneren Selbst zu verbinden. Diese Erfahrung geht weit über den Moment im kalten Wasser hinaus – sie stärkt Deine Fähigkeit, Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen und wirkt sich tief auf Deinen Alltag aus.

Bist Du bereit, Deine innere Stärke zu entdecken? Ich begleite Dich auf diesem kraftvollen Weg in und mit der Kälte

Martin Rohner, zertifizierter Kälte-Coach

 

 

Warum ich als Mental Coach ein ganzjähriges Ritual praktiziere. Als Mentalcoach und Kälte-Coach sehe ich das Kaltbaden als ein bedeutendes Ritual zur Förderung von Entspannung und Achtsamkeit. Es aktiviert sowohl physiologische als auch psychologische Mechanismen, die zu einem Gefühl der Ruhe, Gegenwärtigkeit und Selbstfürsorge führen. Regelmäßiges Kaltbaden hilft dir, Ängste zu überwinden und Resilienz in herausfordernden Situationen zu fördern. Die bewusste Entscheidung, sich dem kalten Wasser zu stellen, stärkt dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und kann sich positiv auf andere Lebensbereiche auswirken.

Mein Fokus. Als diplomierter Mentalcoach und Kälte-Coach nutze ich das Element Wasser, um Klarheit zu finden und dich auf das Wesentliche im Hier und Jetzt zu konzentrieren. Durch die Verbindung von mentalem Fokus, Atmung und Kälte unterstütze ich dich dabei, klare Gedanken für deine persönlichen Ziele zu entwickeln. Das Kaltbaden bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte deines Wohlbefindens fördern.

Mein Angebot. Ich biete spezialisierte Coaching-Sitzungen an, die das Kaltbaden integrieren, um deine mentale und emotionale Belastbarkeit zu trainieren. Dieses ganzjährige Ritual hilft dir, Ängste zu überwinden, deine Resilienz zu stärken und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Nutze die Kraft des kalten Wassers, um Klarheit zu finden und deine Ziele zu erreichen. Interessiert - dann freu ich mich auf Deine Kontaktaufnahme über meine Webseite: KÄLTE.wirkt

ROHNER.bewirkt gmbh | Zürich | martin@rohnercoaching.ch | +41 78 835 36 60